Góc nhìn từ Arisle

Golf vốn là một môn thể thao ngoài trời nên chịu ảnh hưởng rất nhiều vào thời tiết. Nếu vào một ngày nắng nóng nhưng bạn vẫn quyết ra sân với niềm đam mê của mình thì các golfer nên lưu ý những điều sau.

Trang phục phù hợp

Trang phục golf không chỉ  giúp người chơi thể hiện vẻ đẹp mà còn bảo vệ họ khỏi các tác động bên ngoài. Trong những ngày nắng nóng, việc lựa chọn trang phục là vô cùng quan trọng, bạn nên chọn các loại quần áo làm bằng chất liệu thoáng nhẹ và có khả năng hút ẩm tốt. Các golfer cũng cần lưu ý về khả năng chống nắng và tia UV của trang phục  để đảm bảo khả năng bảo vệ làn da của bạn

Bên cạnh đó, các golfer cũng nên sử dụng các phụ kiện như nón, găng và kính mát khi ra sân lúc này. Một chiếc mũ dầy, che kín đầu sẽ bảo vệ đầu bạn khỏi những sự tăng giảm nhiệt độ đột ngột có thể gây tổn thương cho não của các golfer.

Găng tay

Trong điều kiện thời tiết nóng nực, lượng mồ hôi sẽ thoát ra nhiều hơn nên khi đó việc găng tay của bạn trở nên ẩm ướt rất dễ xảy ra. Hãy mang theo những chiếc găng tay dự phòng để thay đổi khi cần thiết.

Kem chống nắng và các sản phẩm làm mát da.

Một người chơi golf chuyên nghiệp sẽ phải luôn biết cách bảo vệ mình. Trong thời tiết nắng nóng, việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết. Kem chống nắng lúc này sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi ảnh hưởng của nhiệt độ và tia tử ngoại. Hãy lưu ý chọn các loại kem có độ SPF cao và phù hợp với da của bạn. Để phát huy tác dụng của kem chống nắng tốt nhất, bạn nên thoa kem từ 15-20 phút trước khi ra sân.

Nước và các thức uống có chất điện giải

Bạn nên bắt đầu uống nước trước khi trận golf bắt đầu và nạp liên tục nước trong suốt quá trình thi đấu, có thể là sau mỗi 3 lỗ golf một lần. Hạn chế các thức uống như nước ngọt, rượu, bia và các thức uống có cồn khác vì chúng sẽ làm bạn mất nhiều nước hơn. Khi bạn bị mất nước do đổ mồ hôi quá nhiều thì các thức uống có chất điện giải sẽ là lựa chọn phù hợp.

Các thức ăn giàu năng lượng

Chơi golf thường sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng và khi bạn chơi dưới thời tiết nắng nóng sẽ càng dễ mất sức hơn. Trong điều kiện nhiệt độ cao, cơ thể sẽ phải tốn năng lượng để điều hòa nhiệt độ để đạt trạng thái cân bằng, vì vậy để tránh mất sức các golfer nên chuẩn bị các đồ ăn giàu dinh dưỡng và bổ sung vào cơ thê khi cần thiết.

Nên nhớ tránh tình trạng quá đói hoặc quá no khi đang chơi golf, nếu để quá đói rồi ăn vào quá no, cơ thể sẽ cần một khoảng thời gian dài để hấp thụ và khiến bạn mệt mỏi và uể oải hơn,  bạn cũng sẽ có nguy cơ bị các bệnh dạ dày nếu để tình trạng này xảy ra.

Thời điểm chơi

Để tránh bị ảnh hưởng quá nhiều bới nhiệt độ, sáng sớm và cuối buổi chiều là những thời điểm thích hợp khi thời tiết dễ chịu. Người chơi golf nên cập nhật các thông tin dự báo thời tiết để chọn lựa thời gian cũng như các vật dụng cần thiết cho buổi ra sân của mình.