WE SHIP WORLD WIDE!

Receive your order within 2-5 business day

WE SHIP WORLD WIDE!

Receive your order within 2-5 business day

0

Góc nhìn từ Arisle

5 LƯU Ý CÁC GOLFER NÊN NHỚ KHI RA SÂN DƯỚI TRỜI NẮNG NÓNG

Thứ hai, 06/05/2019, 11:04 GMT+7

Việt Nam đang trải qua những ngày nắng nóng nhất ở cả 3 miền Bắc, Trung, Nam. Trong điều kiện thời tiết như vậy tình trạng mất nước và sốc nhiệt rất dễ xảy ra, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người. Vì vậy các Golfer hãy ghi nhớ những lưu ý sau để đảm bảo có được một ngày ra sân thật vui vẻ và an toàn.

Tránh mất nước

keegan-bradley-cimb-classic-2017-drinking-water

Nước là một thành phần rất quan trọng trong việc giúp cơ thể làm mát và cân bằng nhiệt độ trong những ngày nắng nóng, vì vậy các Golfer nên đảm bảo uống đủ nước cả trước, trong và sau buổi chơi Golf. Đừng nên đợi đến khi cảm thấy khát mới bắt đầu uống nước, và nghĩ rằng uống một lần thật nhiều nước để đủ số nước cần nạp là được.

Bên cạnh nước lọc, các Golfer có thể dùng các loại nước có chất điện giải, thức uống thể thao hoặc nước ép trái cây để bổ sung thêm năng lượng và các loại khoáng chất cần thiết, giúp hạn chết các tình trạng như chuột rút, co giật hoặc bị choáng do thời tiết nắng nóng.

Sử dụng kem chống nắng

5bdc7bfb32c98f284bea1a1ce98d1166

Đi kèm cùng đợt nắng nóng năm nay là chỉ số tia UV ở mức rất cao và có thể gây ung thư da. Chính vì thề việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ cơ thể khỏi các tia UV gây lại là vô cùng cần thiết đối với Golfer vì thường xuyên phải ở dưới trời nắng trong thời gian dài.

Để có được hiệu quả tốt nhất, các Golfer nên bôi kem chống nắng ít nhất 15 - 20 phút trước khi ra sân và dặm lại nếu thời gian ở sân khá lâu.

Hãy chuẩn bị các trang bị cần thiết

pareja-golf-grand-velas-riviera-nayarit

Bên cạnh trang phục chính là quần, áo và giày các Golfer cũng nên trang bị thêm các phụ kiện giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng của nắng như mũ, găng tay và kính râm.

Luôn đảm bảo quần áo được làm từ các loại chất liệu nhẹ, thoáng mát và có khả năng chống tia UV. Một chiếc mũ sẽ giúp các Golfer bảo vệ đầu, cổ giúp người chơi cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể lựa chọn một chiếc mũ rộng vành hoặc một chiếc mũ lưỡi trai, vừa đủ giúp bạn che chắn và cũng hợp thời trang.

Tránh nóng bằng mọi biện pháp

Đây có lẽ là điều tiên quyết và khôn xiết quan trọng để bảo vệ bộ não và mạch máu. Trong những ngày lên tới mức khoảng 38-39 độ thì chỉ việc uống nước có thể sẽ không đủ giúp bạn làm hạ nhiệt độ cơ thể, lúc này hãy thử sử dụng một chiếc khăn ướt quấn quanh cổ để giúp bạn làm mát. Bên cạnh đó nếu đang chờ tới lượt đánh của mình hãy tìm vị trí có bóng râm hoặc che dù, hạn chế mọi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Chọn thời điểm chơi hợp lý

0005f75d-614

Nếu được hãy tránh những khung giờ có nhiệt độ cao trong ngày, thường là tầm 12h trưa đến 4h chiều. Các Golfer nếu được hãy bắt đầu buổi golf của mình vào lúc sáng sớm, khi thời tiết dễ chịu, vắng người và mặt sân còn đẹp.

Golf là một môn thể thao thú vị vào mùa hè, tuy nhiên các Golfer hãy cẩn thận, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân để có thể tận hưởng hết niềm vui của buổi ra sân.

Ý kiến của bạn
0
GIỎ HÀNG CỦA BẠN
Sản Phẩm SL Thành Tiền
--- --- ---
TỔNG THANH TOÁN 0 VND